女性经期太短竟是衰老标志!多吃这几种食物保养卵巢

时间:2019-10-05 08:00:01 来源:安徽科技网 当前位置:外蒙淘金 > 大全 > 手机阅读



一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,会有很多女性每次经期不超过3天的情况,若女性经期较短大多是内分泌失调,雌激素分泌过少所导致的。



雌激素还能促使皮下脂肪堆积,体态丰满,骨中钙的沉积等。还可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。女性雌激素分泌过少,体内循环速度变慢,皮肤失去以往的光泽和弹性长,此以往,易出现衰老症状。


1、卵巢保养吃什么——百合茯苓


百合,常食有润肺清心调中之效,可止咳、止血、开胃、安神,宁心,有助于增强体质、缓解放疗反应。茯苓,性甘、淡、平,归心、肺、脾、肾经,主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。


百合茯苓可以保养卵巢,有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,




2、卵巢保养吃什么——野葛根


野葛根,尤其是泰国的,其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。




3、卵巢保养吃什么——维生素


维生素,能改善身体营养状况,增强细胞的活力,促进体内新陈代谢,排出体内毒素废物,研究表明,若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。




4、卵巢保养吃什么——黄瓜


黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。




5、卵巢保养吃什么——香菇


香菇,具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。




6、卵巢保养吃什么——胡萝卜


每周平均吃5次胡萝卜的女性,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。




7、卵巢保养吃什么——茄子


茄子,含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。




8、卵巢保养吃什么——黑豆


黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。




9、卵巢保养吃什么——海带紫菜


海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明,海藻类食物的提取物,对动物实验性确有疗效。专家们发现,而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度,同样可以调节雌激素平衡。




10、卵巢保养吃什么——蜂王浆


想必在保健品层出不穷的今天,很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素,同时因为它含有保水性,可以涂抹在脸上起到内外同补的作用,长期坚持容光焕发就指日可待啦

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