预防关节炎的方法有哪些?这三点得牢记

时间:2019-05-19 08:00:01 来源:北国信息网 当前位置:外蒙淘金 > 平面 > 手机阅读

关节炎是一大类疾病。在关节炎患者中,膝关节炎患者占的比例比较大。其他关节也可能会发生关节炎。但是不管是哪种关节炎,它们的症状都有相似之处。那么,关节炎的症状有哪些?

大多数关节炎患者的治疗时间较长,而且比较难治愈。所以早发现早治疗比较好。了解关节炎的症状,可以在感觉身体不适时判断是否是患关节炎。关节炎的主要症状有疼痛、肿胀、僵硬、功能障碍以及一些体征。有些患者还有摩擦音。

预防关节炎的方法有哪些?这三点得牢记

不同类型的关节炎,疼痛的部位以及疼痛的程度是不同的。炎症发生时,常伴有肿胀和疼痛,但肿胀的程度和疼痛的程度不一定相关。一般来说,肿胀的程度可以反映疾病的情况。关节活动受限主要是由于关节疼痛、关节周围组织水肿(由炎症引起的)、周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏等引起的。若是关节活动长期受限,就很可能会导致永久性关节功能丧失,这种情况常见于慢性关节炎患者。

有些患者,特别是骨关节炎患者,会感觉到手脚僵硬。这种情况在早晨起床后或者长时间不活动时会比较明显。骨关节炎患者在后期常感觉到关节摩擦,会听到摩擦音。这与关节软骨退化、剥落有关。

不同类型的关节炎,其体征也是不同的,可能出现的体征有红斑、畸形、软组织肿胀、关节红肿、渗液、骨性肿胀、骨擦音、压痛、肌萎缩或肌无力、关节活动范围受限及神经根受压等。

由于关节炎的治疗比较复杂、病程比较长,所以若能及早的做好预防措施是比较好的。以下是预防关节炎的方法:

预防关节炎的方法有哪些?这三点得牢记

1、避免诱发关节炎发病的环境因素

在潮湿的环境中,病原菌生长的速度比较快,容易导致关节炎发作。所以平时需要注意卫生、保持室内通风。尽可能不要待在潮湿、寒冷的环境中。环境因素是引起关节炎发作的原因之一,主要指的是某些化学物质、紫外线等。某些易感人群在接触这些因素后,会产生异常免疫反应,导致关节炎发生。

2、合理饮食,保持良好的生活方式

营养不均衡也会导致关节炎的发作或者加重。营养不均衡主要指的是营养缺乏或者营养过剩。前者会导致关节炎加重,后者会诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎。对于某些关节炎的预防,可以采取科学合理的饮食的方法,动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物对痛风病情是有影响的,应该少吃。这也是预防痛风性关节炎的方法之一。戒烟是预防类风湿关节炎的措施之一。

预防关节炎的方法有哪些?这三点得牢记

3、适量运动,保持心情愉悦,提高机体免疫力

情绪会影响免疫系统的稳定性,保持乐观、稳定的心态对预防某些关节炎是有一定效果的。

总结一下,关节的症状有疼痛、肿胀、功能障碍。一旦出现这些症状,需要检查是否是关节炎。平时也需要做好预防措施。及时的预防是避免疾病困扰的重要方法。

指导专家:王健(头条号:骨科王健医生),副主任医师,副教授,南方医院关节与骨病外科副主任,广东省医学会关节外科学分会副主委。

专长:骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗,在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。

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