喝可乐不会得骨质疏松!4个真正原因,反而被你放走了

时间:2019-08-07 08:00:01 来源:绵阳网 当前位置:外蒙淘金 > 平面 > 手机阅读

当我们被太阳炙烤的快要神志不清时,灌一瓶冰可乐下去简直要爽到天上。但是关于可乐一直有着各种各样的负面评论,比如可乐会影响钙吸收呀,腐蚀牙齿呀之类的,那么这些是真的吗?

喝可乐不会得骨质疏松!4个真正原因,反而被你放走了

腐蚀牙齿?

小时候喝可乐的时候,听到父母说的最多的话就是,再喝,当心牙都没了!其实喝多了碳酸饮料确实会影响牙齿的健康,但是并不是一直以来说的因为碳酸饮料中的碳酸腐蚀牙齿,而是饮料中含的糖分在口腔中产生酸性物质,进而腐蚀牙釉面等,导致蛀牙的发生。

影响钙吸收?

可乐类的碳酸饮料往往含有磷酸,以前人们认为人体中的钙与磷失衡的话会影响钙的吸收,从而导致骨质疏松。但早就有科学研究表明,碳酸饮料中的磷多为磷酸盐,且含量并不高,当钙质摄入充分的情况下,饮用适量的碳酸饮料对身体的钙吸收并不会有什么影响。

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碳酸饮料对人体的危害确实存在,比如会导致肥胖,但是就目前而言,碳酸饮料背负了太多本不属于它的“罪名”,大家在正确认识碳酸饮料对健康的潜在危害的同时,也应该拒绝给它扣上多余的“帽子”。

那么现在知道了喝可乐不会导致骨质疏松的发生,所以骨质疏松的发生到底和什么有关呢?

根据国际骨质疏松基金会列出的骨质疏松危险因素,除开年龄、性别和家族遗传来说,损害骨骼健康导致骨质疏松的最主要原因是一下三点:

1、钙质摄入不足

大量的研究都表明,当饮食中长期缺乏钙的时候,骨质疏松的发病率呈明显上升趋势,由此可见日常饮食中还是应该多注意摄入足量的钙质。

2、光照不足

长期缺乏光照会导致人体内的维生素D缺乏,这是因为紫外线的照射可以促进皮肤中的内源性维生素D3转化,否则将不能被人体吸收。

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3、运动不足

运动可以强化骨骼的耐受力,促进骨骼的血流量,刺激钙及其他矿物质在骨骼内沉积,若缺乏运动则会导致骨密度下降,骨质的流失速度加快,继而影响骨质健康。

4、激素影响

女性绝经后的骨质疏松发生往往会增多,这个跟女性绝经后雌激素分泌水平下降有关系,体内的雌激素水平低于正常会使骨骼出现矿化不良,从而诱发骨质疏松。

骨质疏松是因为多种原因引发的一种疾病,并不是一两点因素导致的,而且它往往治疗的收效又很慢,所以预防就显得非常重要,我们一定要注意合理饮食,坚持锻炼,适当沐浴阳光,才能将骨质疏松拒之门外。

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