要想宝宝脾胃好,吸收好,要经常食用这种食材

时间:2019-04-14 08:00:01 来源:NOW168财经网 当前位置:外蒙淘金 > 视频 > 手机阅读

山药是个好食材,不仅营养丰富,还有健脾养胃的功效。有些宝宝吃的很多,却不见长身体,这很有可能是宝宝肠胃吸收不好的原因。

山药去皮切成小块,和宝宝米一起熬制,可以使食材中的微量元素更好的溶解在米粥中。并且米粥和山药都非常软烂,宝宝很好消化哦~

要想宝宝脾胃好,吸收好,要经常食用这种食材

【鲜虾杂粮山药粥】

食材:胚芽米 30 g、十谷米 10 g、山药 30 g、小白菜 20 g、阿根廷红虾 1只

参考月龄:10月及以上

适用对象:对以上食材不过敏的宝宝

♬ 月龄和做法只供参考,宝妈们根据自家宝贝情况合理调整,食材也可以替换成家里现有的食材~

【做法】

1、 准备食材:胚芽米 30 g、十谷米 10 g、山药 30 g、小白菜 20 g、阿根廷红虾 1只

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2、 胚芽米和十谷米用清水浸泡1小时

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3、 期间山药去皮切小块

山药去皮是需要注意方式方法的,不然山药粘液弄在手的皮肤上容易过敏,会使皮肤起小红疙瘩,奇痒很是难受。 戴上手套或用保鲜膜衬垫山药的一端削皮,同样的方法再换头削另一端皮。这样不让皮肤不直接接触皮肤,则不会过敏。

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4、 山药和米一同放入炖盅中,加入320毫升清水

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5、 开始熬粥喽

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6、 小白菜焯水1分钟,捞出切碎

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7、 熬粥期间鲜虾去虾线,把虾煮5~6分钟

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8、 煮熟的虾切碎

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9、 待粥熬制粘稠时放入鲜虾

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10、 最后放入小白菜,再熬制1分钟即可

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11、 鲜虾杂粮山药粥 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~

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