冬天,女人要多喝这汤,补充胶原蛋白,皮肤光滑细嫩,不显老

时间:2019-04-22 08:00:01 来源:中经信息网 当前位置:外蒙淘金 > 文摘 > 手机阅读
冬天,女人要多喝这汤,补充胶原蛋白,皮肤光滑细嫩,不显老

吃什么豆类对女人最好?毋庸置疑,大家的反应肯定是第一时间会回答:红豆。红豆有化湿补脾的功效,消水肿,解热毒,铁含量非常丰富,补血气,是最适合广大女性的食物。平时在家也经常会煮一些红豆糖水来喝,但只有红豆未免太过单调了,所以今天我跟大家分享的一道女人御用的银耳百合红豆羹,美颜秘笈,爱美的你就千万不能错过了哦!

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这款银耳百合红豆羹最主要的三个成分一目了然,银耳、百合、红豆。红豆刚才前面已经提及了它对人体的好处,那么现在我们当然也不能放过另外这两个。银耳是我们常说的“平价燕窝”,为什么这么说呢?因为它的价格非常的亲民,但是口感和功效跟燕窝比起来可是挺相似的,它含有非常多的胶原蛋白,女性多吃能让皮肤变得富有弹性,有美容嫩肤之功效,经期不调的女性也多加以食之,补血补气又活血。这羹放了一些百合一起,不用放太多,百合素有清热利尿,养阴润肺,宁心安神的功效,所以也很有必要加入适量的百合进去,可加强清热解毒的疗效。

当今社会,可以说大部分是女性的天下,有时候女人也像男人一样撑起半边天,女人不仅要对自己狠一点更要对自己好一点!日常生活中最应该多喝这道银耳百合红豆羹,不但可以润肤,消除黄褐斑,滋阴润燥,降火除烦,银耳丝的滑细腻,百合的清热解毒,红豆滋阴补血,滋润开胃,好气色吃出来,比敷面膜还管用!女人想要更年轻,就要多吃这碗汤,补充胶原蛋白,省了贴面膜。

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【银耳百合红豆羹】

食材:银耳,干百合,红豆,冰糖

烹饪步骤

1. 银耳只需提前泡30分钟, 这样比较容易煮出胶质哦;

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2. 红豆最好提前浸泡一晚上, 或者三个小时以上;

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3. 干百合稍微泡20分钟即可。

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4. 将泡好的银耳撕成小朵;将红豆、银耳和百合放入砂锅中;如果家里有电压力锅也可以用电压力锅,更省事一些;加入适量的水,大火煮开后,转小火慢慢炖1个半小时,煮至红豆开花,银耳出胶就可以了。

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5.时间到,煮好了,最后加入适量的冰糖调味即可,根据个人的口味放哦。

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慢慢享用吧!这也是懒癌患者的福音哦!晚上可以把它全部丢进电饭锅中,预约好时间,第二天醒来也就可以吃啦,作为早餐也是挺不错的!爱美的你,别错过哟!

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