一条鱼就可以做出来两道美味的羹汤, 冬季食用最好

时间:2019-06-10 08:00:01 来源:国华娱乐 当前位置:外蒙淘金 > 新车 > 手机阅读

一条鱼就可以做出来两道美味的羹汤, 冬季食用最好

在这个寒冷的冬天,说什么是最适合吃的食物,这个火锅必须排在第一位啊,毕竟寒冷的冬天伴随着他的家人,然后在火锅店吃热火锅是不快乐的!

但是啊,这个火锅很好吃,但是在这个寒冷干燥的冬天很容易烧到。不符合冬季健康标准。另外,这道火锅能经常去火锅店吃吗?每天都不可能去。

这时,除了火锅,冬天我们还能选择吃什么呢?那是汤菜。你觉得这个火锅最大的效果是什么?在这个寒冷的冬天,不是温暖驱赶我们远离寒冷。事实上,这种汤菜就是这样的。

当我们晚上下班回家时,我们可以喝一杯热汤。我们可以马上把所有的感冒都治好。感觉大家都在热身睡觉。回去睡觉好吗?


今天,我来教你如何用鱼做一个好汤。做起来很好,而且做起来很好吃。

说这鱼真的是一种很好的补品,其中最丰富的是蛋白质和脂肪,这两种都可以说具有很高的营养价值。此外,鱼还含有人体必需的微量元素,甚至少量的维生素。

这些东西足以说明鱼的价值,除了鱼的补充。除了营养的作用外,另一个作用是延缓人体功能的衰老进程,因为鱼中所含的核酸和微量元素具有抗衰老的作用。而最关键的一点是鱼中含有一定量的EPA和DHA,能够扩张血管,而DHA也不例外,能起到促进衰老的作用。促进大脑发育的重要作用。

那么这么好的鱼怎么能做一道美味的汤呢?这汤叫豆腐鲜鱼汤。

材料准备:豆腐片,新鲜鱼片(寒冬,建议你去超市或海鲜市场买现成的更好,懒精哦!)

莴苣(最好是卷心菜、豆芽)、蘑菇、洋葱、姜蒜、红辣椒和各种调味品都放在一边。

第一步:将所有材料洗净,将蘑菇片、生菜、洋葱、姜蒜片、红辣椒、豆腐片切成薄片,准备好后,鱼片必须清洗干净,最好放入容器中用少许盐腌一下,去除鱼味;



第二步是在热锅里炒洋葱、姜、蒜、红辣椒(一定不要炒得太多,颜色稍微变黄),加入蘑菇炒,待蘑菇香味散发出来后再加入豆芽,炒。




第三步:往锅里加点温水,然后用高热煮沸。开水后,在锅里加入豆腐和卷心菜,并加入适合你的调味品。



第四步:煮沸3分钟后,用筷子将鱼片慢慢放入汤中,然后在小火上慢慢炖。5分钟后,他们就可以享受了。


















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