脾胃不好,全身都差,只需这样走几下,就可养好你的脾胃!

时间:2019-04-13 08:00:01 来源:伊人时尚网 当前位置:外蒙淘金 > 学习 > 手机阅读

我们中医认为脾主运化,脾乃后天之本,如果脾的运化不好就会出现很多问题,比方胃胀、胃痛、腹泻、嗜睡,身体无力,精神不能集中等等,都是由于脾出了问题,脾胃健康是决定寿命长短的重要因素,一旦出了问题,很可能连累五脏。

脾胃不好,全身都差,只需这样走几下,就可养好你的脾胃!

1 脾胃虚,先伤肺

肺,通过管理体内的气,协助心脏治理全身。但肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往肺气虚,易患感冒和其他呼吸道疾病。

2 脾胃虚,肾也虚

肾的强弱,和脾胃是否健康,能否提供充足的营养有关。长期脾胃虚弱,往往会导致肾虚,常有烦热、盗汗,或畏寒怕冷、手足冰凉等症。

3 脾胃虚,影响肝

脾胃与肝脏互相影响。肝郁则脾虚,脾越虚,更易犯肝气,导致气机郁滞,运化失常;而肝脏需要脾胃的血液濡养,脾胃一差,肝脏功能就会减弱。

4 脾胃虚,影响心脏

脾胃是气血的生化之源,它统筹着人的气血,以供养心脏。一旦脾胃出了问题,不能很好的益气生血,就会导致心血失调,引发心脏疾病。

脾胃一虚弱,不仅会伤五脏,缺气血,导致机体营养不足,还会加重外邪入侵,湿气袭体,导致疾病丛生。

今天呢,我就教大家来走这个企鹅步,通过这个方法可以养护我们的脾胃。

我们要怎样做才好呢?我们每天拉一拉脾经就可以缓解这些症状

脾胃不好,全身都差,只需这样走几下,就可养好你的脾胃!

脾经是起于,我们的足大趾的外侧,沿着脚后跟、小腿、大腿的内侧进入我们的腹部,然后呢一直向上进入我们的胸腔,到锁骨下,在第六肋间隙的时候呢,就停止运行了。

每天坚持做一做拉脾经的动作呢,可以调理我们的脾胃功能,那么我们给这个拉脾经的动作呢,起名叫做企鹅步,如何去走企鹅步呢?

脾胃不好,全身都差,只需这样走几下,就可养好你的脾胃!

首先我们自然站立,两脚微微分开与肩同宽,脚尖用力向下踩,脚跟自然提起,两手向下按,掌根用力,手掌与地面平行,让我们来回前后的走动。做这个动作的时候呢,我们头要放正,头顶的百会穴要向上提起,这样的作用更加明显,每天企鹅步助消化提精神,让人充满活力,是不是很赞呢?

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